Figure 4-13: éléments communs de brèves thérapies cognitivo-comportementales. Le thérapeute se concentre sur les problèmes actuels. Elle établit des objectifs réalisables et contractés. Elle cherche à obtenir des résultats rapides pour les problèmes les plus pressants. Elle s`appuie sur une variété (plus…) 1. le CBT est basé sur le modèle cognitif de réponse émotionnelle. La thérapie cognitivo-comportementale est basée sur l`idée que nos pensées causent nos sentiments et comportements, pas des choses extérieures, comme des personnes, des situations, et des événements. Le bénéfice de ce fait est que nous pouvons changer la façon dont nous pensons à se sentir/agir mieux, même si la situation ne change pas. Figure 4-15: modèle de prévention des rechutes basé sur la théorie de l`auto-efficacité. Thérapie cognitivo-comportementale… est une forme de psychothérapie qui met l`accent sur le rôle important de la pensée dans la façon dont nous nous sentons et ce que nous faisons. Figure 4-7: la relation entre les facteurs de maintien du comportement dans les modèles comportementaux et cognitifs. 1.
le modèle a un grand attrait parce qu`il se concentre sur la pensée humaine. Les capacités cognitives humaines ont été responsables de nos nombreuses réalisations, ce qui peut aussi être responsable de nos problèmes. La thérapie cognitivo-comportementale peut être un choix de traitement efficace pour une série de problèmes psychologiques. Si vous sentez que vous pourriez bénéficier de cette forme de thérapie, consultez votre médecin et consultez le répertoire des thérapeutes certifiés offerts par l`Association nationale des thérapeutes cognitivo-comportementaux pour localiser un professionnel dans votre région. Le thérapeute pratiquant la CBT mettra également en cause le processus attributionnel et les séquelles émotionnelles d`une rechute. Si un glissement se produit, le thérapeute devrait essayer d`apporter les attributions plus négatives pour la rechute (interne, stable, et généralisée) à l`attention du client afin qu`il puisse identifier ces tendances et apprendre à les changer. Les clients peuvent être aidés à voir la rechute comme causée par un manque de compétences d`adaptation appropriées pour la situation particulière (c.-à-d., externe), modifiable avec la formation ou la pratique (c.-à-d., instable), et ne laissant pas entendre que tout ce que la personne fait est erroné (c.-à-d., spécifique). Ce changement de perspective contribuera à réduire le sentiment d`impuissance et de perte de contrôle du client. S`attaquer au processus attributionnel devrait être fait dans le contexte plus large d`éduquer le client sur le processus de rechute. Cependant, un certain nombre d`études récentes ont été faites sur des sujets cliniques réels et ont également constaté que la thérapie de comportement émotive rationnelle (rebt) est souvent utile (Lyons & Woods 1991). Rational Emotive Behavior Therapy (REBT) est un type de thérapie cognitive d`abord utilisé par Albert Ellis qui se concentre sur la résolution des problèmes émotionnels et comportementaux.
L`objectif de la thérapie est de changer les croyances irrationnelles à des plus rationnelles.